Belly Dance - Taniec Brzucha

Dyrekcja Akademii

Na początek tekst made in wikipedia Smile

Taniec orientalny (taniec arabski, raqs sharqi), powszechnie znany pod nazwą taniec brzucha, jest to sztuka pochodząca z terenów Bliskiego Wschodu i Afryki Północnej - rodzaj tańca wykonywanego głównie (ale nie wyłącznie) przez kobiety. Współczesny taniec sceniczny, powstały na początku XX wieku, stanowi połączenie tradycyjnych tańców tych rejonów z tańcem klasycznym, z domieszką inspiracji przenikających z innych rodzajów tańca. Nie jest to taniec sformalizowany tak jak np. taniec towarzyski, gdzie występuje jeden powszechnie uznany kanon dotyczący muzyki, figur i sposobu ich wykonania. Choreografie w tańcu orientalnym wykonuje się solo lub w grupie, podobnie jak w tańcu klasycznym.

Bardzo istotne w tańcu orientalnym jest izolowanie od siebie poszczególnych części ciała i partii mięśni. Elementem bardzo charakterystycznym są tzw. shimmies, czyli grupa ruchów wprawiających całe ciało tancerki (np. shimmy earthquake, shimmy kolanowe) bądź jakąś jego część (biodra, ramiona, brzuch, dłoń, noga) w drżenie. Właściwe ruchy mięśni brzucha występują bardzo rzadko i jest ich tylko kilka (fala brzucha, shimmy przeponowe, popy, locki mięśni brzucha). Praca mięśni brzucha często stanowi natomiast wykończenie ruchów bioder lub klatki piersiowej.

Taniec brzucha jest sztuką żywą, która ciągle się rozwija i zmienia. Zakres wykorzystywanych ruchów i figur różni się w zależności od kraju, dlatego często wyróżnia się style narodowe. Dla laików jednak różnice te są trudno zauważalne. Tancerki często wykorzystują różnorakie rekwizyty, których użycie zwiększa możliwości ekspresji oraz uatrakcyjnia występ.

Tancerki tańczyły Belly Dance na cześć bogini egipskiej Izydy Smile

.

Najpopularniejszą i najbardziej tańczoną dziedziną Tańca Brzucha jest Drum Solo. Taniec ten jest wykonywany do utworu, w którym używane są tylko i wyłącznie instrumenty perkusyjne (bębenki Very Happy

). Tancerka MUSI tańczyć do rytmu!
Moją największą idolką, z pośród wszystkich moich idoli jest Sadie - tancerka Belly Dance Smile

. Najczęściej tańczy właśnie Drum Solo i z woalem (z tą taką chustą). Oto drum solo w wykonaniu Sadie:
http://www.youtube.com/watch?v=HiXwlae0FLA
Taniec z woalem również wykonany przez Sadie: http://www.youtube.com/watch?v=Ud4i0YItjLQ&feature=related
Drugą najpopularniejszą dziedziną jest Tribal, który (MNIE!) przypomina taniec węża Very Happy

.Oto najlepsze wykonanie Tribalu jakie do tej pory znalazłam: http://www.youtube.com/watch?v=4_H34uY8o-E

Osobiście również uczęszczam na zajęcia Tańca Brzucha. Mam "wyćwiczone" mięśnie (kto potrafi zrobić "falkę" brzuchem? Very Happy

- JA!

) i świetnie mi się tańczy. Jak na razie uczę tańca z woalem, albo tego typu podobnego. Czegoś takiego Smile

: http://www.youtube.com/watch?v=7KLCYOV2t7A&feature=related . Przypomina on trochę taniec z woalem, ale odbywa się bez niego xD. Gdy już opanuję podstawy, zamierzam uczyć się Drum Solo, w którym jestem wprost zakochana. Później być może spróbuję z Tribalem. No i jest jeszcze jedna rzecz która bardzo mi się podoba. Przez całe życie (dobra - prawie całe) narzekałam na szerokie biodra. Otóż okazało się, że im szersze biodra ma tancerka Belly Dance tym ładniej jej taniec wygląda Very Happy

. Czyżbym odnalazła swoje życiowe powołanie? Razz

Drugą fajną sprawą jest to, że im więcej ciałka tym lepiej! Spróbujcie znaleźć na youtube filmiki z tańcem brzucha wykonanego przez chude patyki. Wygląda to beznadziejnie. Sadie również ma lekki brzuszek (można to zauważyć podczas jej tańca) i zwróćcie uwagę jak cudownie z nim wygląda. Tak samo jej najlepsza przyjaciółka Kaya (również tancerka Belly Dance), która jest jeszcze tęższa Smile

.
Trzymajcie kciuki, aby mi pasja nie minęła. Kto wie? Może kiedyś wystąpię w waszej miejscowości (jak oczywiście będę miała jakiś występ Razz

). Macie wtedy na nim być! Very Happy

A tutaj daje jeszcze jedno Drum Solo tym razem w wykonaniu Sadie i jej najlepszej przyjaciółki Kaye Smile

. Mam nadzieję, że i ja również będę umiała tak tańczyć Very Happy

: http://www.youtube.com/watch?v=KyhimYL25Hk&feature=related .

Nowonarodzone Dziecko

To ja specjalnie zostanę prezydentem i cię zaproszę. Very Happy

Naprawdę coś takiego potrafisz? Ja po prostu nie rozumiem, jak można tak 'ruszać' brzuchem. Very Happy

Dyrekcja Akademii

Kiedyś też tego nie rozumiałam Wink

. Ale ćwiczyłam non stop przez 2 lub 3 dni i tak słabo mi wyszło. Ale wyszło! No i tylko to potem trenowałam, aż w końcu było idealnie i wtedy zapisałam się na taniec brzucha Smile

.

Moje ćwiczenie:
Starać się wciągnąć mocno górną część brzucha tzn. tak, żeby "uwypukliły" się żebra. Potem wrócić do "normalnego stanu" Very Happy

. Następnie spróbować wciągnąć dolną część brzucha. Trzeba zrobić tak jakby parcie na pęcherz. Powtarzać to cały czas. Aż w końcu uda się zrobić to szybko. Później trzeba to tylko ćwiczyć, bo z początku taka falka jest ledwie widoczna Wink

. Później nawet same nie zauważycie, że cały brzuch pracuje i wygląda to genialnie Very Happy

. Umiem już tak fajowo ruszać biodrami i zrobić snake's arms Very Happy

.